Mẹo giảm mỡ bụng siêu cấp tốc trong 3 ngày

Mẹo giảm mỡ bụng siêu cấp tốc trong 3 ngày
Mỡ bụng là phần khó giảm nhất trên cơ thể. Áp dụng ngay những mẹo sau đây để giảm mỡ cấp tốc trong 3 ngày hiệu quả và nhanh nhất.

Bạn tự ti vì vòng 2 "bánh mì"? Bạn khổ sở vì quanh năm quần áo thùng thình để che giấu thân hình đáng xẩu hổ của mình? Bài toán ở đây là làm sao để giảm mỡ bụng cấp tốc? 

Áp dụng ngay những mẹo sau đây để sở hữu vòng 2 như ý muốn, tuy nhiên việc giảm mỡ bụng không phải là câu chuyện 1-2 ngày mà bạn phải thực sự kiên trì và tuân thủ nó!

1. Cách giảm mỡ bụng nhanh chóng với táo

Trong một quả táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Táo còn chứa các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, chất chống ôxi hóa trong táo có thể làm chậm đến 20% quá trình lão hóa so với thông thường. Vì vậy, táo được coi là thần dược rất tốt cho vóc dáng và sắc đẹp của phụ nữ.

Mẹo giảm mỡ bụng siêu cấp tốc trong 3 ngày - 1

          Ngày 1:

–  Ăn sáng: 1 lát bánh mì + 1 lát pho mát + 3 lát táo.

–  Giữa bữa ăn sáng : 1 quả táo + 1 bánh

–  Ăn trưa: Cá salad: 1 lát cá + 1 quả táo + 1 trái cam . Có thể ăn thêm sữa chua không béo + nước ép chanh.

–  Giữa bữa trưa và bữa tối : phô mai không béo + 1 quả táo.

–  Ăn tối: 2 lát bánh mì lúa mạch + 1 quả táo + vài lát dưa chuột.

 

          Ngày 2:

–  Ăn sáng: 1 quả táo xay ( không bỏ vỏ ) + nho khô + ly sữa ít béo.

–  Giữa bữa ăn sáng và ăn trưa 1 quả táo

–  Ăn trưa: 1 bánh mặn + 1 quả trứng + 1 quả táo . Kết hợp đồ ăn nhẹ là ly sữa chua ít chất béo.

–  Ăn tối: 1 bát cơm trộn +táo thái lát và 1 quả chuối .

 

          Ngày 3:

–  Ăn sáng: 1 lát bánh mì lúa mạch đen + 2 lát phô mai không béo+ 1 quả táo.

–  Ăn trưa: 1 miếng ức gà hoặc thịt bò nạc + 1 quả táo.

–  Ăn tối: Món salad gồm 2 củ cà rốt và 1 quả táo, nho khô và 2 lát pho mát ít béo.

Lưu ý: Bạn nên ăn ít nhất 3 quả táo một ngày, thậm chí là hơn để cho cách giảm mỡ bụng nhanh sớm đạt hiệu quả như mong muốn. Giảm mỡ bụng bằng táo luôn an toàn với sức khỏe của bạn. Chính vì vậy, bạn nên bổ sung trái cây tuyệt vời trên trong thực đơn hằng ngày để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa.

2. Cách giảm mỡ bụng với muối rang

- Hơi nóng từ muối rang sẽ có tác dụng làm nóng và tan dần các mô mỡ thừa tại vùng bụng đồng thời giúp vùng da này trở nên săn chắc hơn.

- Lấy 1kg muối hạt, cho vào chảo rang nóng đến khi muối ngả màu vàng. Để tăng thêm hiệu quả trong việc giảm béo bụng, thì có thể cho thêm gừng hoặc ngải cứu.

- Khi rang xong, cho muối vào 1 chiếc khăn sạch hoặc miếng vải dày rồi bọc kín lại. Chườm muối nhẹ nhàng lên vùng bụng trong khoảng 30 phút. Với tần suất 3 – 4 lần trên tuần.

Mẹo giảm mỡ bụng siêu cấp tốc trong 3 ngày - 2

Kiên trì thực hiện cách này, không chỉ giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh chóng, mà còn giúp da bạn săn chắc hơn.

3. Giảm mỡ bụng từ mật ong

- Bạn chỉ cần hòa tan 2 thìa cà phê nước cốt chanh với khoảng 300ml nước đun sôi để nguội. Tiếp tục cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất, hòa tan hỗn hợp. Chia ra 2 phần uống vào lúc sáng sớm và lúc tối.

Mẹo giảm mỡ bụng siêu cấp tốc trong 3 ngày - 3

Đây cũng được xem là cách giảm bụng nhanh trong 3 ngày tại nhà.

Bên cạnh những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất được nói đến vừa rồi, thì bạn cũng nên thay đổi một vài thói quen sống khác như:

  • Ngủ ít nhất 7 – 8 giờ mỗi đêm.
  • Tránh ăn nhiều trước khi đi ngủ, không bỏ bữa ăn sáng.
  • Tránh nằm hoặc ngủ ngay sau khi ăn xong.
  • Giảm bớt đồ chiên xào, hãy chọn cách chế biến thực phẩm luộc, hấp nhiều hơn.
  • Hạn chế ăn vặt, nếu có thì chọn trái cây ít ngọt hoặc các loại hạt.
  • Uống 1 tách trà xanh mỗi ngày vào sáng hoặc chiều, đây là cách giảm mỡ bụng trên cực hiệu quả và nhiều người áp dụng.

Hy vọng rằng, tất cả những chia sẻ trên, đã giúp bạn tìm được cách giảm mỡ bụng, béo bụng phù hợp với mình nhất.

Liên hệ Hotline: 096 666 9850 để được Chuyên gia tư vấn liệu trình giảm béo phù hợp nhất!

Hình ảnh khách hàng thực tế giảm béo thành công tại Phương Thúy iBeauty

Hình ảnh khách hàng giảm béo thành công - 1

Hình ảnh khách hàng giảm béo thành công - 2